ไก่ปั่น ปั่นยังไงให้อร่อย และง่าย(มีคลิปสอน!) - planforfit
chicken-blendy

ไก่ปั่น ปั่นยังไงให้อร่อย และง่าย(มีคลิปสอน!)

ไก่ปั่น เมนู 1 : Complete Meal สำหรับเป้าหมายหนักคงที่ หรือลดน้ำหนัก 

วัตถุดิบ

– ไก่ชั่งตอนดิบ 150 กรัม ต้มสุก

– ข้าวโอ๊ต 50 กรัม

– ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ

– น้ำมันคาร์โนล่า 1/2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำเย็นจัดประมาณ 250 -350 มิลลิลิตร

 

ปริมาณสารอาหาร

– โปรตีน 30 กรัม

– คาร์โบไฮเดรต 32.5 กรัม

– ไขมัน 12 กรัม

รวม 358 แคลอรี่

1440131813

ขอบคุณ  Panasonic Personal Blender รุ่น MX-GM0501  สำหรับเครื่องปั่นดีๆ และใช้งานง่ายมากๆครับ เพียงแค่ปั่นแล้วสามารถดื่มหรือพกไปทานข้างนอกได้เลย

คุณสมบัติ
– เครื่องปั่นน้ำผลไม้ Personal blender แก้วคู่
– ขนาด 450 วัตต์
– ใบมีดสแตนเลส คม ทนทาน
– ขนาดความจุแก้ว 500 มล.



[freakout_genads ads_id="2"][freakout_genads ads_id="2"]

There are no comments

Add yours

[fbcomments]
Shares
Share This