ไข่นึ่งหมูสับ By S-Pure - planforfit
s11

ไข่นึ่งหมูสับ By S-Pure

ส่วนผสม

หมูบด S-Pure 150 กรัม
ไข่ไก่สด S-Pure 4 ฟอง
แครอทหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
เห็ดหอมแช่น้ำพอนิ่มหั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
รากผักชี กระเทียม พริกไทยโขลกรวมกันให้ละเอียด 1 ช้อนชา
ซอสเห็ดหอม
ซีอิ้วขาว
ต้มหอมซอย
ผักชีสำหรับตกแต่ง
น้ำเปล่า
ผลไม้สดตามชอบ

small_ingra

วิธีทำ

1.แกะ หมูบด S – Pure ออกจากแพ็ค

small_01

2.ผสม หมูบด S – Pure รากผักชี กระเทียม พริกไทย ให้เข้ากัน

small_02

3.ปรุงรสด้วย ซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วขาว ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง นำเข้าตู้เย็น เตรียมไว้

small_03

4.ใส่แคร์รอต เห็ดหอม

small_04

5.ใส่ ไข่ไก่สด S – Pure ลงในน้ำเปล่า ต้มพอสุก ตักขึ้นแช่น้ำเย็น ปอกเปลือก เตรียมไว้

small_05

6.ใช้ด้ายตัด ไข่ไก่สด S – Pure ออกเป็น 2 ส่วน

small_06

7.ควักไข่แดงออก

small_07

8.ยีไข่แดงให้ละเอียด

small_08

9.ใส่ส่วนผสม หมูบด S – Pure ที่เตรียมไว้ลงในไข่ขาว

small_09

10.ยกขึ้นนึ่งในน้ำเดือดไฟปานกลางประมาณ 10 นาที หรือจนสุก ยกลง ตกแต่งด้วยไข่แดง ต้นหอม ผักชี จัดเสิร์ฟพร้อมกับผลไม้สดตามชอบ

small_10

เพียงเท่านี้เราก็จะได้ขนมปังไข่อบที่น่าอร่อยมาทานแล้ว แถมวิธีการก็ไม่ยุ่งยากเลย  โดยสารอาหารที่ได้คร่าวๆจะมี  โปรตีนประมาณ 58 กรัม (จาก หมูบด S – Pure 150 กรัม และ ไข่ไก่ S-Pure 4 ฟอง) และไขมันดีประมาณ 24 กรัม (จาก ไข่ไก่ S-Pure 4 ฟอง)

small_dish



[freakout_genads ads_id="2"][freakout_genads ads_id="2"] [fbcomments]
Shares
Share This