ไข่อบพริกหวาน By S-Pure - planforfit
s08

ไข่อบพริกหวาน By S-Pure

ส่วนผสม

ขนมปังแซนด์วิซโฮลวีทแบบสไล 2 แผ่น
พริกหวานสีแดงหั่นชิ้น 50 กรัม
หอมหัวใหญ่สีม่วงหั่นชิ้น 50 กรัม
ไข่ไก่สด S-Pure 2 ฟอง
สวีทเบซิลสับหยาบ
เกลือป่นและพริกไทยดำบด สำหรับโรย
พิมพ์วงแหวนสำหรับกดขนมปัง
น้ำมันมะกอกชนิดสเปรย์
ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ
 ผลไม้สดตามชอบ

 

05382

วิธีทำ

1.ตอก ไข่ไก่สด S – Pure ใส่ถ้วย เตรียมไว้

แซนวิชไข่พริกหวาน_1

2.ใช้พิมพ์วงแหวนกดขนมปัง แต่ไม่ให้ขาด

แซนวิชไข่พริกหวาน_2

3.แกะเนื้อขนมปังออกบางส่วน เตรียมไว้

แซนวิชไข่พริกหวาน_3

4.ใส่พริกหวาน และหอมหัวใหญ่ ลงในภาชนะ

แซนวิชไข่พริกหวาน_4

5.ฉีดน้ำมันมะกอกให้ทั่ว

แซนวิชไข่พริกหวาน_5

6.โรยเกลือป่น พริกไทยดำบด

แซนวิชไข่พริกหวาน_6

7.คลุกให้เข้ากัน

แซนวิชไข่พริกหวาน_7

8.วางพริกหวาน

แซนวิชไข่พริกหวาน_8

9.วางหอมหัวใหญ่

แซนวิชไข่พริกหวาน_9

10.ใส่ ไข่ไก่สด S – Pure ที่ตอกไว้ นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ ประมาณ 10 – 15 นาที นำออกจากเตาอบ โรยพริกไทยดำบด สวีทเบซิล จัดเสิร์ฟพร้อมซอสพริก ซอสมะเขือเทศ และผลไม้สดตามชอบ

แซนวิชไข่พริกหวาน_10

เพียงเท่านี้เราก็จะได้ไข่อบพริกหวานที่น่าอร่อยมาทานแล้ว แถมวิธีการก็ไม่ยุ่งยากเลย  โดยสารอาหารที่ได้คร่าวๆจะมี  โปรตีนประมาณ 14 กรัม (จาก ไข่ไก่ S – Pure 2 ฟอง) คาร์โบไฮเดรตประมาณ 20 กรัม (จากขนมปัง 2 แผ่น) และไขมันดีประมาณ 12 กรัม (จาก ไข่ไก่ S – Pure 2 ฟอง)

05423



[freakout_genads ads_id="2"][freakout_genads ads_id="2"] [fbcomments]