โปรแกรมออกกำลังกาย

เลือกวันที่ออกกำลังกายได้ตามใจคุณ

ไม่มีอุปกรณ์ก็ลดได้
จะเข้าฟิตเนส หรือไม่ก็ได้
ไม่เคยออกกำลังกายก็ทำได้

ตัวอย่างโปรแกรมคาร์ดิโอ

  • ระบุเวลา และอัตราการเต้นของหัวใจ
  • จะคาร์ดิโอแบบไหน เวลาไหนก็ได้

ตัวอย่างโปรแกรมการเล่นเวท
สำหรับมือใหม่

  • จะฝึกวันไหนก็ได้
  • มีวิธีการเล่นเวทโดยละเอียด
  • มีภาพเคลื่อนไหวสอนวิธีการเล่นเวท

พร้อมทีมโค้ชที่พร้อมตอบทุกข้อสงสัย

สามารถสอบถามกับทีมโค้ชใน Facebook group ได้
เอกสิทธิ์เฉพาะสมาชิก 60 Days Challenge เท่านั้น

สมัครเลย