indepth

คอร์ส Online : InDepth Exercise เจาะลึก 45 ท่าเล่นเวทที่สำคัญ

เจาะลึกการเคลื่อนไหว มุมการออกแรง การควบคุมน้ำหนักและการใช้กล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด ในแต่ละท่าฝึก รวมไปถึงการวิเคราะห์ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย กับมุมที่อันตรายและเสี่ยงกับการบาดเจ็บเพื่อประโยชน์ในการป้องกันการบาดเจ็บจากการฝึกในแต่ละท่าฝึกด้วย  ครอบคลุมการฝึกหลักกว่า 45 ท่าฝึก ครบทุกส่วนร่างกายครอบคลุมทุกโปรแกรมการฝึก เรียนจริง ทำไปใช้ได้จริง ในรูปแบบ online  ดูซ้ำได้ไม่จำกัด ภายในระยะเวลา 30 วัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม

 

คอร์สนี้เหมาะสำหรับ

– ผู้ที่ต้องการศึกษาการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง

– ผู้ฝึกที่ไม่เข้าใจกลไกการฝึกแต่ละท่าอย่างถูกต้อง

– ผู้ฝึกที่ต้องการแก้ไขท่าฝึกเพื่อพัฒนาจุดด้อย

– ผู้ที่ทำอย่างไรก็ไม่สามารถพัฒนาการฝึกได้อีก

– ผู้ที่ประสบปัญหาฝึกหนึ่งใน 45 ท่านี้แล้วไม่โดน

– เทรนเนอร์ที่ต้องการเสริมความรู้ตัวเองให้ครบถ้วนยิ่งขึ้น

 

สิ่งที่คุณจะได้รับ

1.สามารถดูคอร์ส Indept Exercise online ได้ 30 วัน ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

2.คู่มือประกอบการเรียน 1 เล่ม ความหนา 200 หน้า  พร้อมจัดส่งฟรี

ทั้งหมดนี้มูลค่ากว่า 5,000 บาท

 

 

ประวัติวิทยากร (โค้ชปืน)

12239733_1186833944664350_8733619222005699047_n

– อดีตนักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย

– วิทยากร บรรยายความรู้เรื่องการออกกำลังกายให้กับหน่วยงานราชการ เอกชน ต่างๆมากมาย

– หนึ่งในผู้ที่ได้รับการยอมรับในวงการเพาะกายว่ามีความรู้เรื่องการเล่นเวทจริง มีประสบการณ์การเทรนมามากกว่า 10 ปี รวมแล้วกว่า 10,000 ชัวโมง

 

กำหนดการ

1.เปิด-ปิดรับสมัคร เปิดรับสมัครวันนี้

2.เริ่มดูคอร์ส online ได้ตั้งแต่เมื่อไหร่ ?

– 7 วันหลังจากชำระเงิน (สามารถดูกี่ครั้งก็ได้ในระยะเวลา 30 วัน)

 

ราคาและโปรโมชั่น

สมัครวันนี้ถึง – 30 เมษายน 2560 จากปกติ 5,000 บาท ลดเหลือเพียง 2490 บาท(รวมภาษีมูลค่าเพิ่มแล้ว)

หากสมัครก่อน 30 เม.ย. 2560 นี้ ซื้อคอร์สใดก็ได้ 2 คอร์ส แถม 1 คอร์สฟรีทันที จาก 3 คอร์ส ราคา 7470.- เหลือเพียง 4980.- เท่านั้น

 

วิธีการสมัคร

1. ชำระผ่านบัญชีธนาคารด้วยการโอนเงิน

เลขที่บัญชี : ธนาคารไทยพานิชย์ เลขที่บัญชี 2782211628

บริษัท แพลนฟอร์ฟิต จำกัด ออมทรัพย์ สาขาเอสพละนาร์ด

ยอดเงิน 2,490.xx เช่น 2,490.89 เพื่อให้ง่ายต่อการตรวจสอบ

2. แจ้งการโอนเงินและลงทะเบียนโดย คลิกที่นี่

3. ภายใน 48 ชม. ทำการ (จันทร์-ศุกร์ เวลา 13.00 – 18.00 น.) จะมีอีเมล์ติดต่อกลับจากทีมงาน

4. หลังจากได้รับอีเมล์ยืนยันแล้วถือว่าลงทะเบียนเสร็จสมบูรณ์

 

 

ตัวอย่างเนื้อหา

deep_bbrow

Sidelateral

 

Screenshot 2016-02-24 08.36.10

 

ลิสท่าฝึก 45 ท่า

มัดกล้ามเนื้อ

อุปกรณ์

ชื่อท่าฝึก

Abs Body weight, Cable Cruch
Abs Body weight Side crunch
Abs Body weight reverse crunch
Abs Body weight Plank
Abs Body weight stomach vacuum
Abs Body weight twist crunch
Abs Body weight seated knee raises
Abs Body weight Hanging knee raises
Abs Body weight Side plank
Back Cable Pull down
Back Barbell/Dumbbell/Cable Rowing
Back Barbell/Dumbbell Deadlift
Back Body weight Pull up
Back Barbell/Dumbbell One arm Row
Back Cable Seated Row
Bicep Barbell/Dumbbell/Cable Curl
Bicep Barbell/Dumbbell Incline Curl
Bicep Barbell/Dumbbell/Cable Preacher curl
Bicep Dumbbell/Cable Concentration curl
calves Barbell/Dumbbell/Machine Standing Calf raises
calves Machine Seated calf raises
Chest Barbell/Dumbbell Bench Press
Chest Body weight Push up
Chest Barbell/Dumbbell Fly
Chest Body weight Dip
Hamstring Machine Lying Leg curl
Hamstring Barbell/Dumbbell Stiff leg deadlift
Hamstring Machine Seated leg curl
Quad Body weight Body weight squat
Quad Barbell/Dumbbell Squat
Quad Machine Leg Press
Quad Barbell/Dumbbell/Cable Leg lunge
Quad Machine Leg extension
Shoulder ฺBarbell/Dumbbell Shoulder press
Shoulder Dumbbell/Cable Lateral raises
Shoulder Dumbbell/Cable Bent over lateral raises
Shoulder Dumbbell/Cable front raises
trapz Barbell/Dumbbell Shrugs
trapz Barbell Up right row
Tricep Barbell/Dumbbell/Cable Lying extension
Tricep Cable Pressdown
Tricep Barbell Close grip bench press
Tricep Dumbbell/Cable Kick back
Tricep Barbell/Dumbbell/Cable overhead extension
Tricep Body weight Tricep Dip

 

คอร์ส Online อื่นๆ

 




[freakout_genads ads_id="2"][freakout_genads ads_id="2"]