inspi-18

Inspiration #17 ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงของ”คุณกัชชกร”กับหุ่นที่เปลี่ยนไป

PlanforFIT : แนะนำตัวสักนิด ชื่ออะไรครับ ?
คุณกัชชกร : ชื่อ กัชชกร วจีสุนทร

 

img_9697
PlanforFIT :
อายุเท่าไหร่ และประกอบอาชีพอะไรอยู่ครับ ?
คุณกัชชกร : อายุ 35 อาชีพ ธุรกิจส่วนตัว&แม่บ้านค่ะ

 

 

PlanforFIT : ตอนนี้ส่วนสูงเท่าไหร่ และน้ำหนักปัจจุบันเท่าไหร่ ครับ ?
คุณกัชชกร : ส่วนสูง155cm  น้ำหนัก51.5kg

 

 

PlanforFIT : ตั้งแต่เริ่มตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงตนเอง จนถึงปัจจุบัน มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง และใช้เวลานานแค่ไหนครับ?
คุณกัชชกร : เริ่มเปลี่ยนแปลงกับเรื่องอาหารที่ทาน คือปกติจะทานอาหารคลีนอยู่บ้างแล้ว และชอบทานพวกส้มตำอาหารรสจัดประมานนี้ แต่ยังไม่ค่อยจะรู้เรื่องของสารอาหารว่าอะไรคือโปรตีนอะไรคือแป้ง พอได้รู้จักกับ planforfit ก็เข้าใจและได้รู้จักกับการเลือกทานอาหารได้ดีขึ้น ได้รู้ว่าความจริงอะไรที่ทานได้มากและอะไรที่ควรทานให้น้อย และสามารถปรับตัวให้เข้ากับโปรแกรมได้อย่างรวดเร็วค่ะ เพราะplanforfitไม่จำกัดอาหาร ทุกอย่างทานได้หมดแต่ต้องอยู่ในปริมานที่เหมาะสมกับร่างกายเรา

 

 

PlanforFIT : เริ่มเล่นเวทได้ยังไง แล้วเล่นมาแล้วกี่ปีครับ
คุณกัชชกร : ปกติรู้จักการเล่นเวทเล็กน้อยค่ะ เล่นเป็นบางอย่างซึ่งจะเป็นพวกท่าที่ใช้เพื่อกระชับแขน,ขา,และก้นค่ะ ซึ่งดูจากคลิปทางยูทูป ไม่เคยเล่นอย่างจริงจัง

 

 

PlanforFIT : ผลลัพธ์ที่ได้จากการเล่นเวทเป็นอย่างไรบ้าง
คุณกัชชกร : เริ่มเล่นเวทอย่างจริงจังกับplanforfitประมาน70วันแล้วค่ะ ผลออกมาเป็นที่น่าพอใจเกินความคาดหมาย และตอนนี้ชอบเล่นเวทมากๆ ปกติจะคิดว่าเวทเป็นกีฬาของผู้ชายที่เค้าเล่นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

 

 

PlanforFIT : โปรแกรมอาหารที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน เป็นอย่างไรบ้างครับ ?
คุณกัชชกร :โปรแกรมอาหารปัจจุบัน คิดว่าเหมาะสมดีค่ะเพราะมันได้ผลอย่างชัดเจน ทั้งทางด้านรูปร่างที่เรามองเห็นและทางด้านสุขภาพที่เราสัมผัสและรับรู้ได้ด้วยตัวเราเองรวมทั้งคนรอบข้างก้อสังเกตุเห็นได้ชัดเจนในการเปลี่ยนแปลงของเรา จนหลายๆคนทักและกล่าวชมในทางที่ดีค่ะ

 

 

img_7999

img_2627

img_9679

img_9566

img_2616
PlanforFIT : โปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน เป็นอย่างไรบ้างครับ ?
คุณกัชชกร :โปรแกรมออกกำลังกายในปัจจุบัน ดีมากค่ะช่วยแก้ปัญหาทางด้านสุขภาพและบุคลิกภาพได้ดี และที่ดีไปกว่านั้นคือช่วยสร้างรูปร่างใหม่ที่ดีและสมส่วนมากยิ่งขึ้นค่ะ

 

img_9729
PlanforFIT : อยากฝากอะไรถึงคนทีกำลังคิดจะเริ่มเล่นเวท หรือกำลังท้ออยู่ บ้างครับ ทำยังไงถึงให้ตัวเองทำต่อไปได้ครับ
คุณกัชชกร :อยากบอกทุกคนที่กำลังเริ่มเล่นเวทและคนที่กำลังท้อว่า…
อย่า…หยุดศักยภาพตัวเอง
ด้วยการพูดว่า…”ฉันไม่ถนัด”

เพราะ…อะไรที่ตอนนี้คุณถนัด
จริงจริงแล้วเมื่อก่อน
คุณก็เคย…ไม่ถนัดมาก่อน??

ใช่ค่ะเคยมีช่วงที่ท้อนะคะ…แต่ก็กลับมาถามตัวเองว่าทำเต็มที่แล้วหรือยัง ไหนลองทำให้มันเต็มที่กว่านี้ซิ ทำให้มันดีกว่านี้ซิ คนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้ซิ่!
เชื่อมั่นในตนเองค่ะแล้วเราจะยิ้มได้อย่างภาคภูมิ และภูมิใจในตัวเราเอง อย่างเช่นดิฉันในตอนนี้ไงคะ??

 

 

img_9783

img_9746