home | planforfit.com คอร์สออกกำลังกาย และโภชนาการอาหาร

Most Interesting

อ่านบทความ WEIGHT TRAINING ทั้งหมด

NUTRITION

อ่านบทความ NUTRITION ทั้งหมด

SUPPLEMENT

อ่านบทความ SUPPLEMENT ทั้งหมด

 

EXERCISE


EXERCISE
Lateral Raise
MUSCLE TERGETED : Shoulder
EQUIPMENT TYPE : Dumbbell


EXERCISE
Face Pull
MUSCLE TERGETED : Shoulder
EQUIPMENT TYPE : Cable


EXERCISE
Barbell Push Press
MUSCLE TERGETED : Shoulder
EQUIPMENT TYPE : Barbell


EXERCISE
Wall Glute Bridge
MUSCLE TERGETED : Glutes
EQUIPMENT TYPE : Body only


EXERCISE
Hip Thurst
MUSCLE TERGETED : Glutes
EQUIPMENT TYPE : Other

 
Back to Top