Nutrition, Supplement, Tips and Technique, ลดน้ำหนัก/ไขมัน, เพิ่มกล้ามเนื้อ/น้ำหนัก • February 11, 2020
1.ควรได้รับโปรตีนต่อวันเท่าไหร่ ...
Read More →
Tips and Technique, Weight Training • January 22, 2020
Build by the block : คอนเซปการจัดโปรแกรม full body ให้หลากหลาย จุดเด่นหนึ่งของการฝึกในลักษณะของ Full Body Workout นั่นก็คือ...
Weight Training, Workout Program • December 22, 2019
คอนเซปของการฝึกก้นในวันนี้คือ การฝึกโดยอิงจากการเคลื่อนไหวมุมต่างๆของกล้ามเนื้อกลุ่มสะโพกเป็นหลัก...
Course Online • September 26, 2019
(Visited 1,019 times, 1 visits today)...