คลิปวิดิโอปฐมนิเทศ 60-Day Challenge รุ่นที่ 21

Uncategorized

 Intro

ระบบเผาผลาญ

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณทำได้

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม

ทำไมต้องฝึก Weight Training เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น

การส่งการบ้านและประเมินผลรายสัปดาห์

Nutrition, Weight Training

Weight Training

Cardio

การตั้งเป้าหมาย

การวัดสัดส่วน

วิธีการวัดไขมันด้วย Skinfold Caliper

 

(Visited 11 times, 1 visits today)

Last modified: May 10, 2019