คลิปวิดิโอปฐมนิเทศ 60-Day Challenge รุ่นที่ 20

Uncategorized

 Intro

ระบบเผาผลาญ

ตัวอย่างผลลัพธ์

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม

ทำไมต้องฝึก Weight Training เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น

การส่งการบ้านและประเมินผลรายสัปดาห์

Nutrition, Weight Training

Cardio

การตั้งเป้าหมาย

วิธีการวัดไขมันด้วย Skinfold Caliper

 

(Visited 10 times, 1 visits today)

Last modified: May 10, 2019