รวบรวมท่าฝึกที่ใช้ดัมเบล

Uncategorized

ลำดับ ชื่อบทความ URL บทความ
1 โปรแกรม อก หน้าแขน ท้อง ด้วย Dumbbell http://bit.ly/1QV7hrs
2 โปรแกรมการฟิตหุ่นล่ำจากที่บ้าน แบบ 4 วันต่อสัปดาห์ http://bit.ly/1O4cNNI
3 ฟิตหุ่นล่ำด้วย Dumbbell (อก-หน้าแขน) http://bit.ly/24Bx7xK
4 โปรแกรมหลังแขน Uni– Lateral Triceps Workout http://bit.ly/1SV3Jv8
5 กระชับไหล่สวย ด้วย 3 ท่าฝึกง่ายๆ http://bit.ly/1O6KtKV
6 โปรแกรมกระชับต้นแขน สำหรับคุณผู้หญิง http://bit.ly/1q6fkMb
7 โปรแกรมฝึกต้นแขนด้านหลัง ใช่แค่ Dumbbell เท่านั้น! http://bit.ly/1s3vlo1
8 สร้างหลังแขนให้สวยด้วยโปรแกรม Iso-lateral http://bit.ly/1Wh1mWs
9 2 เทคนิคที่ช่วยทำให้เล่นโดนมากขึ้น http://bit.ly/273qvao
10 Shoulder Press ยกสูงแค่ไหน โดนไหล่มากที่สุด http://bit.ly/1WfFwSv
(Visited 7,459 times, 1 visits today)

Last modified: May 10, 2019