สูตรไก่ปั่นสำหรับคนแพ้นม เป้าหมายน้ำหนักคงที่ หรือลดน้ำหนัก(มีคลิปสอน!)

วัตถุดิบ

– ไก่ชั่งตอนดิบ 150 กรัม ต้มสุก

– ข้าวโอ๊ต 50 กรัม

– ผงโกโก้ 1/2 ช้อนโต๊ะ

– นมถั่วเหลืองเย็นจัด 250 มิลลิลิตร

ปริมาณสารอาหาร

– โปรตีน 40 กรัม

– คาร์โบไฮเดรต 36.2 กรัม

– ไขมัน 9.6 กรัม

รวม 391 แคลอรี่

 

1440131813

ขอบคุณ  Panasonic Personal Blender รุ่น MX-GM0501  สำหรับเครื่องปั่นดีๆ และใช้งานง่ายมากๆครับ เพียงแค่ปั่นแล้วสามารถดื่มหรือพกไปทานข้างนอกได้เลย

คุณสมบัติ
– เครื่องปั่นน้ำผลไม้ Personal blender แก้วคู่
– ขนาด 450 วัตต์
– ใบมีดสแตนเลส คม ทนทาน
– ขนาดความจุแก้ว 500 มล.

(Visited 643 times, 1 visits today)

Last modified: May 10, 2019