เทคนิคในการเลือกซื้ออุปกรณ์คาร์ดิโอใน

Cardio, Weight Training

 

1.แนะนำให้เลือกซื้อเป็น จักรยาน
2.อย่าดูที่ฟังก์ชั่น
3.อย่าเลือกที่ราคา
4.เลือกแบบไม่ใช้ไฟฟ้า
5.ลองก่อนค่อยเลือกเสมอ

ทำไมต้องจักรยาน?
ในบรรดาอุปกรณ์คาร์ดิโอต่างๆ ไม่ว่าจะลู่วิ่ง ตัวสกายวอล์ค (eliptical) ในเกรดใช้ในบ้าน home use นั้น จักรยาน “ถูกที่สุด” และ “ทนที่สุด” เพราะอะไร ลู่เดินนี่ต้องใช้ทั้งไฟฟ้า ใช้มอเตอร์ ในราคา 2 3หมื่นนี่แทบจะได้แบบเล็กสุดเลยทีเดียว สกายวอล์ค นั้นกลไกก็เยอะเกินไป รับ นน.ตัวเยอะเกินไป และ บอบบางเดินไป

ทำไมไม่ดูฟังก์ชั่น?
อุปกรณ์ที่ดีๆ ที่มีฟังก์ชั่นเนอะๆนั้นก็ดูดีอยู่หรอก ไม่ว่าจะ โปรแกรมสำเร็จต่างๆ mode ชื่อแปลกๆฟังน่าสนใจ ตัวจับชีพจร วัดแฟต แต่ถามว่าในคสามเป็นจริงเราได้ใช้ไหม ตอบว่า “ไม่” ในตลอดชีสิตที่ออกกำลังกายมา mode เดียวที่ผมใช้คือ manual ดังนั้นอน่าให้ฟังก์ชั่นมันเพิ่มมูลค่าจนเราต้องเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์

อย่าเลือกที่ราคา
สืบเนื่องจากข้างต้น ราคานั้นแปรผันตาม “ดีไซน์” “ฟังก์ชั่น” และ ‘ยี่ห้อ” นี่ห้อดีๆก็อาจจะทำให้รู้สึกดี แต่จะยี่ห้อไหน คนที่ออกกำลังกายก็คือ “ตัวเรา” ฝึเท่ากัน เหนื่อยเท่ากัน ถึงแม้จะดูสวยกว่า ฟังก์ชั่นเยอะกว่า แต่ ไม่มียี่ห้อไหนฝึกแล้ว “ผอมเร็วกว่า”

ทำไมต้องไม่ใช้ไฟฟ้า?
ในระบบจักรยานมีการให้ความหนัก 2แบบคือใช้ไฟฟ้าไปปรับหนืด กับใช้มือบิดเคเบิ้ลไปปรับหนืด ความต่างคืออะไร
แบบไฟฟ้าปรับได้ละเอียดกว่า ดีกว่า แต่ พังคือพัง วงจรพังก็จบ แต่แบบมือหมุน ต่อให้จอแตก ไฟดับ คอจักรยานหัก แต่ล้อ(fly wheel) ไม่พัง นั่งปั่นได้ก็คือปั่นได้ ปรับหนักได้จักรยานที่ผมใช้ปัจจุบันใช้มาไม่ต่ำกว่า7-8ปี เชื่อไหม แป้นนั่งพิงหักก่อนที่ปั่นจะพังเสียอีก เอาไปเชื่อมใหม่ไม่กี่ร้อยตอนนี้ก็ใช้ได้ต่อ

ลองก่อนเลือกเสมอ
บางตัวดูน่าจะปั่นสบายแต่ไม่เลย ขัดกับสรีระเราทุกอย่าง บางตัวดูเก้ๆกังแต่ปั่นสบายกว่าเยอะในด้านของสรีระ จะซื้อ ต้องลอง ลองแบบจริงจังไม่ใช่ 2-3นาทีเลิก ลองทั้งหนัก ทั้งเบา ว่าย่านความหนักนั้นครอบคลุมที่เราใช้หรือไม่อย่างไร และ ถ้าอุปกรณ์นั้น เลือกปรับระยะเบาะ ระยะขา กว้างใกล้ไกลได้มาก เราก็ยิ่งได้ประโยชน์มากขึ้นครับ

(Visited 193 times, 1 visits today)

Last modified: May 9, 2019