ไก่ปั่น Gainer สำหรับคนทีต้องการเพิ่มน้ำหนัก(มีคลิปสอน!)

วัตถุดิบ

– ไก่ชั่งตอนดิบ 150 กรัม ต้มสุก

– ข้าวโอ๊ต 100 กรัม

– ผงโกโก้ 3-1 2 ช้อนโต๊ะ

– นมเย็นจัด 250 มิลลิลิตร

– เนยถั่ว 1-2 ช้อนโต๊ะ

 

ปริมาณสารอาหาร

– โปรตีน 46.7 กรัม

– คาร์โบไฮเดรต 53.4 กรัม

– ไขมัน 32 กรัม

รวม 688 แคลอรี่

 

 

1440131813

ขอบคุณ  Panasonic Personal Blender รุ่น MX-GM0501  สำหรับเครื่องปั่นดีๆ และใช้งานง่ายมากๆครับ เพียงแค่ปั่นแล้วสามารถดื่มหรือพกไปทานข้างนอกได้เลย

คุณสมบัติ
– เครื่องปั่นน้ำผลไม้ Personal blender แก้วคู่
– ขนาด 450 วัตต์
– ใบมีดสแตนเลส คม ทนทาน
– ขนาดความจุแก้ว 500 มล.

(Visited 1,539 times, 1 visits today)

Last modified: May 10, 2019