PLANFORFIT Author

Nutrition, Tips and Technique

เลือกถั่วให้เหมาะกับความต้องการของตัวเอง

เลือกถั่วให้เหมาะกับความต้องการของตัวเอง   ถั่ว นับว่าอาหารที่มักกินเล่นเป็นมื้อว่าง...

Read More →

Weight Training, Workout Program

หุ่นลีน กระชากใจ กับ Spider-Man

Tom Holland ปล่อยทีเซอร์มายั่วยวนกันแล้ว สำหรับ Spider-Man : Far From Home มีใครที่ดูแล้ว นอกจากจะอยากไปดูหนังจริง ๆ แล้ว...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

รวมไดเอตที่กำลังมาในปี 2019

การลดน้ำหนักเป็นความต้องการหนึ่งที่หลาย ๆ คนเลือกทำกัน เพื่อให้เรามีรูปร่างที่ดีขึ้น...

Read More →

Weight Training, Workout Program

Fit & Firm ไปกับ Star Lord จอมกวน

โปรแกรมเทรนหุ่นเท่ห์ แบบฉบับ Chris Pratt จาก The Guardians of the Galaxy   เป็นอีกซูเปอร์สตาร์ที่น่าจับตามอง สำหรับ Chris Pratt หรือ Peter Quill...

Read More →

Uncategorized

กล้ามแข็งแรง เป็นเหล็กกล้า ดั่ง Iron Man

เราเสนอโปรแกรมของเหล่าฮีโร่ Marvel มาเยอะแล้ว จะพลาดตัวพ่อแห่งจักรวาล Marvel ไปได้อย่างไร คราวนี้ถึงป๋าโทนี่ (Tony...

Read More →

Uncategorized

วิธีการต่ออายุโปรแกรม 60-Day Challenge

1. ทำการต่ออายุโปรแกรม 60-Day Challenge  โดยเข้าไปที่ www.60day.co   เลือก Login เข้าสู่ระบบ  >> คลิก  RENEW NOW   มุมขวาบน...

Read More →

Weight Training, Workout Program

Aquaman กำลังจะกลับมา!

เพื่อต้อนรับการกลับมาของ Aquaman เราก็มีโปรแกรมเทรนของ Jason Momoa ในแบบฉบับที่ทุกคนสามารถทำตามได้มาฝากกันครับ Jason Momoa...

Read More →

Weight Training, Workout Program

โปรแกรมอัพไซส์ของ Mark Wahlberg

Mark Wahlberg ผ่านงานแสดงมาแล้วหลายเรื่อง ซึ่งหุ่นของเขาในแต่ละเรื่องก็แตกต่างกันไป...

Read More →

Weight Training, Workout Program

ฟิตหุ่นสวยด้วยโปรแกรม Wonder Woman

การจะได้หุ่นอย่าง Wonder Woman ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับสุดยอดนักแสดงอย่าง Gal Gadot เลย...

Read More →