Tips and Technique, Weight Training

เพิ่มกล้ามเนื้อคุณกับโปรแกรม Build by the Block (Full body)

Build by the block : คอนเซปการจัดโปรแกรม full body ให้หลากหลาย   จุดเด่นหนึ่งของการฝึกในลักษณะของ Full Body Workout นั่นก็คือ...

Read More →

Weight Training, Workout Program

โปรแกรมฝึกก้นสวย 3มิติ พร้อมคลิปวิธีการฝึก

คอนเซปของการฝึกก้นในวันนี้คือ การฝึกโดยอิงจากการเคลื่อนไหวมุมต่างๆของกล้ามเนื้อกลุ่มสะโพกเป็นหลัก...

Read More →

Course Online

Fitness Instructor Certification#3

สอบถามเพิ่มเติม >>  Inbox Fanpage(คลิก)  ...

Read More →

Course Online

2 สาเหตุที่ทำไมคุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ?

  2 สาเหตุที่ทำไมคุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ? คุณคิดว่าต้องออกกำลังกายถึงจะลดน้ำหนักได้...

Read More →

มาปรับหุ่นพัง ให้ปังก่อนปีใหม่ กับ PlanforFIT On Tour (สำหรับบริษัทและองค์กรต่างๆ)

  มาปรับหุ่นพัง ให้ปังก่อนปีใหม่ กับ PlanforFIT On Tour (สำหรับบริษัทและองค์กรต่างๆ) ======================...

Read More →

BCAAs vs Whey อันไหนเพิ่มกล้ามได้ดีกว่ากัน ?

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) เป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมเพราะจากข้อมูลเชิงทฤษฏีและการทดลองพบว่ากรดอะมิโนในกลุ่ม BCAAs...

Read More →

Uncategorized

Moove ได้ผลอย่างไร

ส่วนมากเมื่อเราต้องการที่จะลดน้ำหนักและไขมันก็มักจะนึกถึงการออกกำลังกายว่าจะต้องออกไปวิ่งตามที่ต่าง...

Read More →

ทำไม “การไดเอต” ถึงไม่ได้ผล

การลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่คนทั่วโลก (รวมทั้งคนไทยเอง) พยายามทำให้สำเร็จกันมานานแล้ว ทำให้สูตรการไดเอทต่าง...

Read More →