ลดน้ำหนัก/ไขมัน

กินไก่แล้วจะเสี่ยงฮอร์โมนตกค้างมั้ย ?

ประเด็นวันนี้เป็นที่ถกเถียงกันมานานมาก บางคนก็เชื่อจริงจังเลยว่า...

Read More →

เมล็ดเจีย (Chia seed) ช่วยลด นน ได้จริงมั้ย?

  เมล็ดเจียเริ่มเป็นที่นิยมของคนที่สนใจสุขภาพ โดยเฉพาะด้านที่เกี่ยวกับการลด นน...

Read More →

Intermittent fasting ทำดีหรือไม่ ให้ผล 100% หรือมั่ว

มีนักวิจัยมากมายที่พยายามคิดค้นสูตรเพื่อให้ลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ...

Read More →

เรื่องน้ำตาลเทียมที่คุณควรรู้ (สนับสนุนบทความโดย fitmeal)

ใช้น้ำตาลเทียมอย่างไรดี ใช้ทั้งทียังไม่อ้วนจริงหรือไม่ ความหวานจัดว่าเป็นศัตรูตัวต้น ๆ ของคนลดน้ำหนัก...

Read More →

Gastric emptying Time – ใช้ดี ๆ ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

เคยสังเกตตัวเองไหมว่า เวลารับประทานอาหารบางประเภท หรือบางร้านแล้วรู้สึกอิ่ม แน่นท้อง อยู่ได้นานมาก...

Read More →

คาเฟอีนช่วยลดไขมันได้มั้ย?

คาเฟอีนกับการลดน้ำหนัก หลายคนมักรู้จักสาร “คาเฟอีน” ที่เป็นสารสำคัญหลักในเครื่องดื่มประเภทกาแฟและชา...

Read More →

ลดไขมันให้มากขึ้นด้วยการเพิ่มใยอาหาร

  คนที่ได้รับใยอาหารเยอะจะมีการเผาผลาญที่มากกว่า...

Read More →