ลดน้ำหนัก/ไขมัน

Inspiration#13 Fat to Firm กินเยอะขึ้น 2 เท่า แต่ลดได้ 43 กิโล ใน 13 เดือน

PlanforFIT : แนะนำตัวสักนิด ชื่ออะไรครับ ? คุณโหน่ง : ธนเทพ ชูเทียน ชื่อเล่น โหน่ง ครับ   PlanforFIT : อายุเท่าไหร่...

Read More →

5 เทคนิคลดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุด

  1. คาร์บเยอะ ไขมันน้อย (HCLF) การไดเอทแบบนี้คือเพิ่มสัดส่วนของคาร์บให้เยอะขึ้น...

Read More →

คอร์ส Online : Metabolic Weight Loss Program เสริม,สร้าง,ซ่อม,ระบบเผาผลาญ สำหรับลดไขมัน

คอร์สนี้เหมาะสำหรับ – ผู้ที่เริ่มลดน้ำหนัก/ลดไขมัน ที่ต้องการลดอย่างถูกวิธี –...

Read More →

คอร์ส Online : InDepth Exercise เจาะลึก 45 ท่าเล่นเวทที่สำคัญ

เจาะลึกการเคลื่อนไหว มุมการออกแรง การควบคุมน้ำหนักและการใช้กล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด ในแต่ละท่าฝึก...

Read More →

ส้มตำเลียนแบบ

ส่วนผสม ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก 55 กรัม อกไก่ 160 กรัม ไข่เค็มหั่นเป็นชิ้น 55 กรัม มะละกอดิบสับ 60 กรัม...

Read More →

บะหมี่มังกรหยกเหินฟ้าสะท้านโลกันต์

  ส่วนผสม อกไก่ลอกหนัง 200 กรัม บะหมี่ผัก 150 กรัม แครอทต้ม 30 กรัม ข้าวโพดอ่อนต้ม 50 กรัม มะเขือเทศราชินี 50 กรัม...

Read More →

Low-carb vs. Low fat แบบไหนลดน้ำหนักและไขมันได้ดีกว่ากัน

  จริง ๆ ประเด็นนี้เป็นข้อถกเถียงที่มีมานานมาก และจะยังคงมีต่อไปเรื่อย ๆ นะครับ...

Read More →

ข้อเข้าใจผิดของกราโนล่า

ข้อเข้าใจผิดของกราโนล่า   เป็นอาหารที่ช่วยในการลดไขมัน...

Read More →