ลดน้ำหนัก/ไขมัน

ข้อเข้าใจผิดของกราโนล่า

ข้อเข้าใจผิดของกราโนล่า   เป็นอาหารที่ช่วยในการลดไขมัน...

Read More →

ไข่นึ่งหมูสับ By S-Pure

ส่วนผสม หมูบด S-Pure 150 กรัม ไข่ไก่สด S-Pure 4 ฟอง แครอทหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ...

Read More →

Pre 60days Challenge : Week1 – Shake it off

โปรแกรมเตรียมตัว 60days แจกฟรี เตรียมชีวิตให้ฟิตและเฟิร์ม   วีคที่ 1 – ปัดฝุ่นร่างกาย Shake It off! เป้าหมายของวีคนี้ :...

Read More →

ขนมปังไข่อบ By S-Pure

ส่วนผสม อกไก่ลอกหนัง S-Pure 200 กรัม ไข่ไก่สด S-Pure 2 ฟอง ขนมปัง 2 ก้อน เห็ดแชมปิญอง 1/2 ถ้วยตวง ผักโขมลวกสุกหั่นชิ้นเล็ก 50...

Read More →

หมูอบ มันญี่ปุ่นและเลมอน By S-Pure

ส่วนผสม สะโพกหมู S-Pure 200 กรัม มันญี่ปุ่นหั่นชิ้น 50 กรัม แครอทหั่นแท่ง 50 กรัม หน่อไม้ฝรั่ง 50 กรัม น้ำมันมะกอก  2...

Read More →

ไข่อบพริกหวาน By S-Pure

ส่วนผสม ขนมปังแซนด์วิซโฮลวีทแบบสไล 2 แผ่น พริกหวานสีแดงหั่นชิ้น 50 กรัม หอมหัวใหญ่สีม่วงหั่นชิ้น 50 กรัม...

Read More →

ไก่อบอัลมอนด์ by S-pure

ส่วนผสม สันในไก่ S – Pure 300 กรัม พริกไทยดำบด 1/4 ช้อนชา เกลือป่นหยาบ 1/4 ช้อนชา พาร์สเลย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่สด S-Pure 2 ฟอง...

Read More →

วิเคราะห์การลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting

  ทำความรู้จัก Intermittent Fasting   ประเด็นหลักคือการจำกัดเวลาที่สามารถกินอาหารได้...

Read More →