Nutrition

Nutrition

มาสำรวจตัวเองหน่อยว่า “กินโปรตีนเยอะแค่ไหน”

  โปรตีนเป็นสารอาหารที่ถูกจัดว่าเป็น “ทองคำ” สำหรับคนที่เล่นกล้าม เพิ่มขนาดตัวครับ และหลายๆ...

Read More →

Nutrition

ไข่ขาว vs ไข่ทั้งใบ แบบไหนดีกว่ากัน?

  ไข่นับว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและเหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ...

Read More →

Nutrition

เค้าว่ากันว่า…วุ้นเส้นกินแล้วไม่อ้วน?

หลายคนที่ต้องการลดแป้ง (คาร์บ)...

Read More →

Nutrition

จำเป็นมั้ย? ที่ต้องใช้เครื่องปรุง Low-So(dium)

  รสชาติของอาหารมีความหลากหลายกันตามภูมิประเทศและวัฒนธรรรมการกินอาหาร เช่น พอพูดถึง “อาหารใต้”...

Read More →

Nutrition

เริ่มคุมอาหารง่ายๆ ด้วยการกะอาหารด้วยสายตา

  การควบคุมสารอาหารดูเหมือนจะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมลำดับต้น ๆ ของโลกเลยทีเดียวนะครับ...

Read More →

Nutrition

Detox-diet ได้ผลไหม ดีจริงหรือเปล่า ?

    กระแสการล้างสารพิษหรือดีทอกซ์ นับเป็นกระแสสุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมาก...

Read More →

กินไก่แล้วจะเสี่ยงฮอร์โมนตกค้างมั้ย ?

ประเด็นวันนี้เป็นที่ถกเถียงกันมานานมาก บางคนก็เชื่อจริงจังเลยว่า...

Read More →

BCAAs vs Whey ได้ผลแตกต่างกันยังไง?

BCAAs เป็นกลุ่มกรดอะมิโนจำเป็นอันได้แก่ leucine, isoleucine และ valine ซึ่งที่แยก 3 ตัวนี้ออกมาจากกรดอะมิโนตัวอื่น ๆ...

Read More →