Tips and Technique

Nutrition, Tips and Technique

LDL เป็นผู้ร้ายจริงหรือ ?

    เวลาตรวจสุขภาพประจำปีแต่ละครั้ง ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดมักเป็นประเด็นที่ถูกใครหลายคนมองว่าเป็น...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

ไก่ปั่น ดี (เอ๊ะ !! หรือไม่ดี) ยังไง

ไก่ปั่น ดี (เอ๊ะ !! หรือไม่ดี) ยังไง ช่วงก่อนหน้านี้สักพักแล้ว เคยมีประเด็นดราม่า เรื่อง “กินไก่ปั่น”กันอยู่...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

ท้องเสีย แล้วจะได้สารอาหารครบมั้ย ?

  หากท้องเสียจะได้รับสารอาหารครบมั้ย   ภาวะท้องเสียจะทำให้การดูดซึมสารอาหารลดลง      ...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

ก่อนออกกำลังกาย”กินอะไร”เพื่อให้หุ่นดีดั่งใจ

    ก่อนออกกำลังกาย”กินอะไร”เพื่อให้หุ่นดีดั่งใจ  ...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

กินถั่วดีมั้ย

กินถั่วดีมั้ย   ถั่ว (โดยเฉพาะถั่วเมล็ดแห้ง)...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

ชอบมึน เมา จะส่งผลยังไงกับหุ่น

  “ชอบมึน เมา จะส่งผลยังไงกับหุ่น” เหล้าส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักและไขมัน   ในเหล้านั้นมีแอลกอฮอล์...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

4 เทคนิคกินโปรตีนให้ถึงในช่วงไปเที่ยว, เดินทาง

  4 เทคนิคกินโปรตีนให้ถึงในช่วงไปเที่ยว, เดินทาง  ...

Read More →

Nutrition, Tips and Technique

แนวทางเลือกคาร์บให้หุ่นดีดั่งใจ

  แนวทางเลือกคาร์บให้หุ่นดีดั่งใจ   คาร์บหรือแป้งนั้นมีเป็นสารชนิดนึงที่มีส่วนย่อยๆ คือน้ำตาล...

Read More →