เพิ่มกล้ามเนื้อ/น้ำหนัก

DAA ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายมั้ย

  เป็นอาหารเสริมที่โฆษณาว่าสามารถเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนได้ (จากการทดลองในสัตว์ทดลอง)...

Read More →

ZMA

ZMA เป็นอาหารเสริมที่ประกอบไปด้วย Zinc (สังกะสี), Magnesium (แมกนีเซียม) และ วิตามินบี 6 ซึ่ง ZMA...

Read More →

อ่านสักนิด ก่อนคิดจะซื้อ อาหารเสริมเพิ่ม Growth Hormone

ถ้าเราลองเสริช google ไม่ว่าทั้งแบบภาษาไทยและแบบภาษาอังกฤษว่าอาหารเสริมใดที่ที่ช่วยเพิ่ม Growth Hormone...

Read More →

Multivitamins สำคัญแค่ไหน

วิตามินและแร่ ธาตุต่างๆ เป็นสารที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับจากอาหาร...

Read More →

รวมทุกเรื่องที่คุณควรรู้ก่อนจะซื้อเวทเกนเนอร์

สำหรับอาหาร เสริมชนิดนี้ก็ทำหน้าที่ตามชื่อตรงๆคือเพิ่มน้ำหนักซึ่งน้ำหนักที่ว่านี้...

Read More →

3 สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนทานครีเอทีน

1.ปริมาณที่ใช้ มีสองแบบใหญ่ๆ ให้เลือกใช้คือโหลดและไม่โหลด 1.แบบโหลดนั้นจะ...

Read More →

2 วิธีกล้ามไม่ขึ้น

1. Myth: ถ้าไม่กินเวย์โปรตีน กล้ามไม่ขึ้น ตามแนวทาง โภชนาการสำหรับนักกีฬาได้แนะนำปริมาณโปรตีนตั้งแต่ 1.4 g/kg...

Read More →

3 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับครีเอทีน

1.Myth: Buffered creatine (Kre-alkylyn) ดีกว่า creatine monohydrate Buffered creatine อ้างทฤษฏีที่ว่าครีเอทีนจะถูกดูดซึมได้ดีในสภาพที่ pH สูงๆ (alkaline)...

Read More →