Supplement

คอร์ส Online : Metabolic Weight Loss Program เสริม,สร้าง,ซ่อม,ระบบเผาผลาญ สำหรับลดไขมัน

คอร์สนี้เหมาะสำหรับ – ผู้ที่เริ่มลดน้ำหนัก/ลดไขมัน ที่ต้องการลดอย่างถูกวิธี –...

Read More →

คอร์ส Online : Muscle Hypertrophy Program

เนื้อหา Part 1 เปอร์เซ็นต์ไขมัน – เปอร์เซ็นต์ไขมันคืออะไร – วิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน – การคำนวณหา LBM   Part 2...

Read More →

คอร์ส Online : InDepth Exercise เจาะลึก 45 ท่าเล่นเวทที่สำคัญ

เจาะลึกการเคลื่อนไหว มุมการออกแรง การควบคุมน้ำหนักและการใช้กล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด ในแต่ละท่าฝึก...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

ทำยังไงเมื่อดื่มเวย์แล้วมีอาการผิดปกติ

    เวย์โปรตีนนับว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่สะดวกเพราะว่าสามารถทำให้ได้รับโปรตีนมากๆ ได้อย่างง่ายๆ...

Read More →

บะหมี่มังกรหยกเหินฟ้าสะท้านโลกันต์

  ส่วนผสม อกไก่ลอกหนัง 200 กรัม บะหมี่ผัก 150 กรัม แครอทต้ม 30 กรัม ข้าวโพดอ่อนต้ม 50 กรัม มะเขือเทศราชินี 50 กรัม...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

เครื่องดื่มเกลือแร่จำเป็นแค่ไหน

  เรื่องของการดื่มน้ำ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย...

Read More →

Pre 60days Challenge : Week1 – Shake it off

โปรแกรมเตรียมตัว 60days แจกฟรี เตรียมชีวิตให้ฟิตและเฟิร์ม   วีคที่ 1 – ปัดฝุ่นร่างกาย Shake It off! เป้าหมายของวีคนี้ :...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

ลดไขมันโดยการวิ่ง vs ลดไขมันแบบเวทเทรนนิ่ง สนับสนุนข้อมูลดีๆ โดย MEGA We care

  ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง vs ลดน้ำหนักสไตล์เวทเทรนนิ่ง   ตามที่ทาง P4F...

Read More →