Supplement

5 ข้อเท็จจริง เกี่ยวกับ BCAAs

1. BCAAs คืออะไร ย่อมาจาก branched chain amino...

Supplement, Tips and Technique

Supplement, Tips and Technique

3 เทคนิคการใช้ครีเอทีนให้ได้ผลมากที่สุด

1.ปริมาณที่ใช้ มีสองแบบใหญ่ๆ ให้เลือกใช้คือโหลดและไม่โหลด...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

ทำความรู้จัก Creatine

ครีเอทีนนับว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับการวิจัยยืนยันผลดีมากที่สุด มักจะเป็นอาหารเสริมลำดับต้นๆ...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

Tribulus

Tribuls เป็นอาหารเสริมที่มาจากพืช Tribulus terrestris ที่โฆษณาว่ามีสรรพคุณในการเสริมสมรรถภาพเพศชาย...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

คาร์โบไฮเดตรแต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร

Glucose เป็นคาร์บเชิงเดียว (simple carb)...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

3 สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนทานครีเอทีน

1.ปริมาณที่ใช้ มีสองแบบใหญ่ๆ ให้เลือกใช้คือโหลดและไม่โหลด...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

3 อาหารเสริมเพิ่มพลัง

อาหารเสริมประเภท pre-workout ที่ใช้ก่อนออกกำลังกายนั้นก็เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

อาหารเสริมพื้นฐานสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ/น้ำหนัก

อาหารเสริมที่ได้รับการยืนยันผลวิจัยสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

เลือกเวย์อย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง

Whey Protein เลือกโปรตีนให้เหมาะกับตัวเอง...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

ดื่มเวย์แทนโปรตีน จากเนื้อสัตว์ได้มั้ย

เราสามารถใช้เวย์โปรตีนแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์, ไข่ ได้หรือไม่?...

Read More →