Tips and Technique

Tips and Technique, Weight Training

เทคนิคยกเบาๆ แต่ได้ผลดีเหมือนยกหนัก

  การเล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อนั้น...

Read More →

เทคนิคส่วนตัวสำหรับบริหารบั้นท้ายของคุณแพร

    จากการที่ได้สัมภาษณ์ถึงเทคนิคส่วนตัวสำหรับการฝึกบั้นท้ายดินระเบิดของคุณแพร...

Read More →

Tips and Technique, Weight Training

เริ่มต้นกับโฮมยิม สนับสนุนบทความโดย Beach Body

  ในปัจุบันที่คนกรุงส่วนใหญ่ใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ และ...

Read More →

Tips and Technique, Weight Training

เทคนิคเพิ่มพละกำลังง่ายๆ ด้วยคลิปวิดิโอ

บทความนี้ขอกล่าวถึงประเด็นเล็กๆ น้อยๆ...

Read More →

Tips and Technique, Weight Training

เจาะลึกท่า Side Lateral Raise

Side raises หรือ Side lateral คงเป็นคำย่อที่คุ้นหูผู้ฝึกทุกๆคน...

Read More →

Tips and Technique, Weight Training

เจาะลึกท่า Barbell Row ฝึกยังไงให้โดนหลัง

  Barbell Row ท่าฝึกหลักสำหรับบริหารกล้ามเนื้อหลังที่สำคัญ สามารถฝึกได้ด้วยบาร์เบลล์หรือ...

Read More →

Tips and Technique, Weight Training

ฟิตและเฟิร์มจากที่บ้านได้ ด้วย Crossfit

  Crossfit ถูกได้ถูกคิดค้นขึ้นราวๆช่วงปลาย 1996 ถึง 2000...

Read More →