Cyclical Caloric Restriction (CCR)

PlanforFIT กล้า ท้าให้คุณลองโปรแกรมลดน้ำหนักใหม่ล่าสุดจากเรา และเป็นโปรแกรมแรกที่ออกแบบมาสำหรับการลดแบบเร่งด่วน ภายในระยะเวลาสั้นๆ แต่ยังเห็นผล โดยในโปรแกรมใหม่นี้ได้มีการประยุกต์เอาหลักการที่มีงานวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิชาการระดับนานาชาตินำมาประยุกต์ใช้ในโปรแกรม

ก่อนที่เราจะไปรู้จัก Cyclical Caloric Restriction (CCR) ว่าคืออะไร เรามาทำความเข้าใจ Sharp caloric deficit และ Week-off กันก่อน

1. Sharp caloric deficit
จากงานวิจัยพบว่าการทำ Sharp caloric deficit หรือการตัดพลังงานเยอะๆ ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้เร็ว 3 เท่า

นอกเหนือจากนี้ยังพบว่าอัตราการสำเร็จสูงกว่าถึง 80%

จากงานวิจัยพบว่าการตัดพลังงานแบบนี้มีจำนวนคนที่สามารถลดน้ำหนักได้ถึงเกณฑ์กำหนดได้มากกว่า บ่งบอกถึงประสิทธิภาพและโอกาสประสบความสำเร็จของการลดน้ำหนัก

2. Week-off
คือการมีสัปดาห์ที่กลับมากินตามระดับ Maintenance level ซึ่งพบว่าหากมีการแทรก Week-off ในการไดเอทลดน้ำหนักจะทำให้ลดน้ำหนักได้ดีกว่าการไดเอทแบบทั่วไปที่ไม่มี week-off

สาเหตุนึงที่ทำให้การมี Week-off นั้นได้ผลดีเพราะว่าระบบเผาผลาญยังคงสูงเมื่อเทียบกับการไดเอทลดน้ำหนักแบบทั่ว ๆ ไป

Cyclical Caloric Restriction (CCR) คืออะไร

CCR จึงนำเอาหลักการ Sharp caloric deficit และ Week-off ที่ได้ยืนยันผลวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิชาการระดับนานาชาติมาประยุกต์ใช้ และเป็นโปรแกรมที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน โดยตัวโปรแกรมมีส่วนประกอบ 3 ส่วนด้วยกันคือ โปรแกรมโภชนาการ, เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ

นอกเหนือจากโปรแกรมโภชนาการที่มีการออกแบบใหม่สำหรับ CCR โดยเฉพาะแล้ว ตัวโปรแกรมเวทเทรนนิ่งก็ได้รับการออกแบบใหม่เช่นเดียวกัน และเป็นโปรแกรมเวทเทรนนิ่งรูปแบบเฉพาะที่ใช้กับ CCR เท่านั้น โดยที่ใช้เวลาเพียง 3-4 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น ส่วนสุดท้ายคือการคาร์ดิโอ จะมีการจำกัดการคาร์ดิโอที่ 200 นาทีต่อสัปดาห์ ตลอดโปรแกรม ไม่มีการปรับเพิ่มหรือลด ดังนั้นแล้วคุณจะสามารถวางแผนได้การออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้น

ตัวอย่างผลลัพธ์ผู้เข้าร่วมโปรแกรม

                                 

 

คุณสมบัติ ของผู้เข้าร่วมโปรแกรม
– สามารถนับสารอาหาร (โปรตีน,คาร์บ,ไขมัน) ได้ ถ้าไม่แน่ใจเรื่องการนับก็สามารถศึกษาระหว่างที่อยู่ในโปรแกรมได้ (มีคลิปสอน)
– คาร์ดิโอได้ 200 นาทีต่อสัปดาห์ (วิ่ง, ว่ายน้ำ, ต่อยมวย หรือคาร์ดิโอในรูปแบบอื่นที่สนใจ)
– ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ (จะเข้าฟิตเนสหรือออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวก็ได้)
– สามารถทำตามโปรแกรมได้ตลอด 2 เดือน

สิ่งที่คุณจะได้รับ
– คลิปบทเรียนเฉพาะสำหรับ CCR
– โปรแกรมสารอาหารที่เหมาะกับคุณ ตามหลักการโปรแกรม CCR
– โปรแกรมเวทเทรนนิ่งรูปแบบใหม่ ที่ออกแบบมาเพื่อ CCR โดยเฉพาะ
– Community ผ่าน Facebook group เพื่อแชร์ประสบการณ้และสอบถามตลอด 8 สัปดาห์เต็ม

ทั้งหมดนี้เพียง 1,990 บาทเท่านั้น และรับจำนวนจำกัด

สนใจสมัครทำอย่างไร

1. เลือกช่องทางการชำระเงิน

1.1 ชำระเงินผ่านการโอนเงิน เลขที่บัญชี : ธนาคารไทยพานิชย์ เลขที่บัญชี 4075206407 บริษัท ฟิตทูเกทเธอร์ จำกัด ออมทรัพย์ สาขาจตุรัสจามจุรี
ยอดเงิน 1,990.xx เช่น 1,990.89 เพื่อให้ง่ายต่อการตรวจสอบ

1.2 ชำระผ่านบัตรเครดิต


สอบถามรายละเอียดเพิมเติม



(Visited 71 times, 1 visits today)