Punch

MAIN MUSCLE WORKED : Shoulder
OTHER MUSCLE WORKED : Lats, Middle Back
EQUIPMENT : Body only
MECHANICS TYPE : Compound

Start
Start

ท่าเริ่มต้น-สิ้นสุด

Start
f2_shoulder
การฝึกท่า Punch เริ่มต้นโดยยืนกางขาเสมอไหล่และตั้งการ์ดไว้
ชกซ้ายขวา อย่างต่อเนื่อง โดยบิดเอวตอนที่ชกเล็กน้อย
(Visited 114 times, 1 visits today)

Last modified: June 14, 2019