Power Up กับ Captain Marvel

Weight Training, Workout Program

คุณพร้อมหรือยังที่จะเทรนแบบเดียวกันกับหนึ่งในฮีโร่ที่แข็งแรงที่สุดของมาร์เวล ซึ่งคราวนี้ก็ถึงตาของ Captain Marvel แล้ว คราวนี้เราจะมาเจาะลึกเส้นทางการเตรียมตัวที่จะเป็น Captain Marvel ของ Brie Larson กัน หนุ่ม ๆ อย่าเพิ่งกดปิดนะครับ เพราะโปรแกรมนี้ไม่ได้ออกแบบมาเฉพาะเพื่อคุณสาว ๆ เท่านั้น แต่ว่าถูกออกแบบมาเพื่อให้ใช้ได้สำหรับทุกเพศเลย ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลยครับ!
 
ความถี่ในการเทรน
 
4-6 วันต่อสัปดาห์
 
คำอธิบาย
โปรแกรมจะแบ่งเป็น เล่นแบบ Compound 4 วัน และที่เหลือจะเป็นแบบทั่วร่าง ซึ่งสามารถเพิ่มเข้าไป 1 หรือ 2 วันต่อสัปดาห์ก็ได้
 

 
เห็นโปรแกรมแล้วเป็นอย่างไรบ้าง กว่าจะได้หุ่นสุดแกร่งสำหรับ Captain Marvel นั้น ต้องเล่นหนักเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน หากใครได้ติดตามในอินสตาแกรมของ Brie (@brielarson) จะได้เห็นเธอลงคลิปออกกำลังกายอยู่บ่อย ๆ ใครที่ลองเล่นตามก็อย่าลืมนะครับว่า นอกจากเล่นหนักแล้ว การคุมอาหาร กินให้เหมาะสมเป้าหมายก็เป็นหัวใจหลักสำคัญไม่แพ้กัน ทำทั้ง 2 อย่างควบคู่กัน รับรองหุ่น อย่าง Captain Marvel นั้นไม่ยากเกินเอื้อม

(Visited 507 times, 1 visits today)

Last modified: May 8, 2019