Tribulus

Supplement, Tips and Technique

Tribuls เป็นอาหารเสริมที่มาจากพืช Tribulus terrestris ที่โฆษณาว่ามีสรรพคุณในการเสริมสมรรถภาพเพศชาย และในวงการออกกำลังกายนั้นได้วางจำหน่ายในประเภทอาหารเสริมเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนโดยสารสำคัญคือ saponinsที่พบในสารสกัด tribulus

จากงานวิจัยที่ทำในสัตว์ทดลองนั้นอาจจะได้ผลดี แต่จากงานวิจัยที่ศึกษาในคนกลับพบว่า Tribulus นั้นไม่สามารถทำได้ตามคำโฆษณา การศึกษาได้ทำการทดสอบดูผลของ Tribulus ในนักกีฬา โดยทำการเปรียบเทียบว่า tribulus สามารถเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนและมวลกล้ามเนื้อได้มากกว่ากลุ่มควบคุมหรือไม่ คำตอบคือ ไม่แตกต่างจากกลุ่มควบคุม การเสริม tribulus ไม่ทำให้ระดับเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น และการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อไม่แตกต่างจากกลุ่มควบคุม

ดังนั้นเมื่ออ้างอิงจากการศึกษาวิจัยในคนคงสรุปได้ว่า tribulus คงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีนักในการเพิ่มเทสโทสเตอโรน

อ้างอิง

1.Antonio J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C. The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. International journal of sport nutrition and exercise metabolism. 2000 Jun;10(2):208-215.

2.Rogerson S, Riches CJ, Jennings C, Weatherby RP, Meir RA, Marshall-Gradisnik SM. The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. Journal of strength and conditioning research / National Strength & Conditioning Association. 2007 May;21(2):348-353.

3.Neychev VK, Mitev VI. The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men. Journal of ethnopharmacology. 2005 Oct;101(1-3):319-323.

(Visited 1,480 times, 1 visits today)

Last modified: May 8, 2019